Manfaat Ikan Tuna
Manfaat Ikan Tuna
Setelah mengetahui sepintas mengenai Ikan Tuna, tibalah pada pembahasan selanjutnya mengenai manfaat mengkonsumsi ikan tuna. Mengkonsumsi Ikan Tuna merupakan suatu kewajiban jika tubuh Anda ingin selalu sehat, karena kandungan protein dan vitamin yang terkandung di dalam Ikan Tuna cukup baik untuk tubuh manusia. Sebagaimana dikutip dari manfaat. co. id, dibawah ini ulasan seputar manfaat Ikan Tuna yang barangkali belum Anda ketahui.- Mencegah Penyakit JantungJantung
merupakan organ tubuh yang sangat penting bagi kelangsungan hidup
Manusia, karena fungsi jantung adalah untuk memompa darah ke seluruh
tubuh, apabila fungsi kerja jantung terganggu maka akan berakibat fatal
bagi manusia yang bisa mengakibatkan kematian. Ikan tuna dipercaya dapat
mengurangi resiko terkena penyakit jantung, karena dapat menaikan rasio
HDL untuk LDL yang tentunya hal ini dapat menangkal meningkatnya resiko
terkena penyakit Jantung, terutama jika Anda sering mengkonsumsi
makanan yang mengandung banyak kolesterol dan lemak jenuh tinggi.
- Mencegah Penyakit KankerPenyakit
kanker merupakan penyakit berbahaya yang tidak bisa di pandang sepele,
penyakit kanker terjadi karena adanya kelainan pada siklus sel yang
menyebabkan tidak normalnya pembelahan yang tidak Normal yang melebihi
batas. Untuk mengurangi tumbuhnya sel-sel kanker di tubuh Anda, bisa
dengan mengkonsumsi ikan tuna secara teratur dan rutin, salah satu jenis
kanker yang bisa di atasi dengan rutin makan Ikan Tuna adalah kanker
payudara, dan dapat pula mencegah kanker pada ginjal.
- Sumber Vitamin BTerdapat
berbagai macam jenis vitamin yang mungkin sudah sama-sama kita ketahui,
salah satu vitamin tersebut adalah Vitamin B, jenis vitamin B berperan
penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh. kandungan Vitamin B yang
ada dalam ikan tuna membantu meningkatkan Energi tubuh serta memelihara
dan membangun sel-sel darah, selain itu dengan mengkonsumsi ikan tuna
juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta dapat menjaga kulit Anda
tetap sehat.
- Mencegah Darah TinggiKandungan
Asam lemak Omega 3 yang terkandung dalam Ikan Tuna bisa mencegah
timbulnya tekanan darah tinggi pada tubuh Anda. Apabila Anda pada saat
ini memiliki tekanan darah Normal dan stabil, Anda bisa memanfaatkan
kandungan Omega 3 Asam Lemak yang terkandung dalam Ikan Tuna untuk
mencegah Darah Tinggi dan untuk menghindari terkena penyakit tersebut
dengan cukupnya asupan Omega 3 Asam lemak.
- Mencegah Penyakit StrokePenyakit
Stroke menyerang secara mendadak pada tubuh Manusia, penyakit ini
terjadi akibat aliran darah yang menyuplai otak terganggu, sehingga otak
tidak dapat bekerja sebagaimana mestinya. Penyakit stroke bisa membuat
seseorang menjadi lumpu dan tidak bisa berjalan dengan normal, Sebuah
penelitian menunjukan bahwa orang dewasa yang mengkonsumsi ikan tuna
sekitar 1-4 porsi dari bagian makanannya memiliki 27 % lebih rendah
terkena penyakit stroke iskemik, dan lebih dari 5 porsi ikan tuna
perminggu memiliki resiko terkena penyakit stroke lebih rendah lagi
mencapai 30%.
- Sumber ProteinProtein merupakan senyawa organik yang sangat dibutuhkan tubuh, sumber protein yang pernah kita bahas sebelumnya adalah dari putih telur. Selain dari telur, protein juga bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi Ikan Tuna, kandungan protein yang cukup untuk dapat membantu mempercepat terbentuknya otot-otot di dalam Tubuh.
Barangkali itulah beberapa manfaat ikan tuna untuk kesehatan tubuh. Selain nikmat saat di santap dan cukup mudah mengolahnya, ikan tuna juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan dapat diandalkan sebagai bahan alami untuk mencegah dan mengurangi resiko terkena penyakit berbahaya.
About the Author
0 comments